CHAPTER 7 비폭력대화로 세상은 달라질 수 있다
CHAPTER 7 비폭력대화로 세상은 달라질 수 있다 자신의 삶에서 세상으로 시선을 넓힌다 다른 사람의 욕구가 충족되지 않은 상태에서 우리의 욕구를 채울수는 없다 세상의 아름다움을 느끼며 나 자신에게 다가가 삶의 풍요로움이 창조한 에너지를 먹을 것이 필요한곳에 사용하자 불평등한 구조를 변화시키려면 가장 좋은 방법은 각자의
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갈등을 해결하고 관계를 회복하는 비폭력대화의 기술
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CHAPTER 6 선과 악의 경계를 묻다
CHAPTER 6 선과 악의 경계를 묻다 폭력과 비폭력에 대하여 분노에는 사람들의 모습이 상징적으로 담겨 있다 분노를 통해 욕구가 드러나기 때문 우리를 강조하며 똘똘 뭉침 간디는 수동적인 태도와 폭력중 한 가지를 택할 수 밖에 없으면 폭력을 택하겠다고 말했다 폭력 행사는 최후의 수단 옳음과 그름을 초월한 장소에서 만나게
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CHAPTER 5 공감이 아이의 마음을 연다
CHAPTER 5 공감이 아이의 마음을 연다 선을 그어야 할 대상은 나이와 상관없다 부모가 자녀를 어린아이로 인식해서 자칼의 언어를 쓰게 된다 부모는 아이의 행동을 통제할수 없다 자신의 욕구를 보호하거나 채우기 위해 일정한 선을 그어야 될수도 있는데 이것은 나이랑 상관 없다 옳고 그르다는 말은 아이의 자존감을 낮춘다 나이
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CHAPTER 4 사랑을 어떻게 말하는가
CHAPTER 4 사랑을 어떻게 말하는가 마음을 구체적으로 묻고 표현하는 법 구체적인 마음의 표현을 말로 하는게 좋다 단순 사랑해보다 구체적으로 표현해보자 관계에 필요한 말들 상대에게 보장할수 있는것은 지금 이 순간의 목적 뿐이다 나의 욕구는 어디에 있는가? 나에게 정말 의미있는 것은 무엇인가를 스스로에게 묻고 이것을 상
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CHAPTER 3 말이 필요 없는 것이 공감이다
CHAPTER 3 말이 필요 없는 것이 공감이다 현재에 집중한다 공감은 인간이 다른 사람에게 줄 수 있는 가장 값진 선물 타인은 공감을 통해 유대감을 느낀다 공감은 동의가 아니다 내가 당신의 마음을 잘 읽은 걸까 공감은 서핑과 비슷 파도를 잘 타야 된다 우리가 정해 놓은 기준에 얽매이지 말고 조금씩 벗어나려 노력해보자 비
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CHAPTER 2 삶의 갈증이 욕구가 된다
CHAPTER 2 삶의 갈증이 욕구가 된다 우리는 욕구를 표현하는 법을 모른다 비폭력적 대화는 다양한 상황에서 우리 안에서 일어나는 상태(상황)에 적합한 표현을 찾는다 인간은 무리를 지어 사는 동물이다 즉 인간은 욕구를 채우기 위해 서로에게 도움을 주어야 한다 사람에게 가장 중요하고 필요하다고 느끼는 욕구는 존중 내 안에
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CHAPTER 1 내 안의 감정을 이해한다
CHAPTER 1 내 안의 감정을 이해한다 나의 감정은 온전히 내 것이다 자칼 : 소통하는데 어려움을 느끼게 만드는 사람 기린 : 진심이 담긴 언어의 상징 비폭력적대화 지금 내 안에 무엇이 살아있는가? 무엇이 내 삶을 충만하게 하는가? 비폭력적 대화의 4가지 요소 관찰 감정 욕구 부탁 평가 하지 말고 관찰만 한다 지금 내
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